ヨガ

一番ベーシックで誰でもできる入門編のヨガです。
ヨガの呼吸法・様々なポーズに基づいたストレッチにより、体をしなやかに骨格の歪みを整えていき、内臓機能の調整と強化で心身共に健やかな状態をつくります。
メリハリボディと美しい姿勢を目指します。

対象年齢16歳以上 定員:25名
開催曜日水曜日
開催場所柔道場
開催時間15:00~16:30
開催回数4期40回/年
受講料(1期10回分)10,200円(スポーツ保険料・税込み)
指導講師健康運動実践指導者
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