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月曜のシェイプアップ&ストレッチ

身体の体幹部を含めた自重トレーニングとストレッチをし、運動不足を少しでも改善していきます。
ストレッチでは、手足の根元にあたる「体幹」「股関節」「肩関節」といった部分にアプローチし、
身体の中心部から大きく伸ばせるよう、健康的な日常生活を送るために身体づくりをサポートしていきます。

対象一般(16歳以上)
開催曜日月曜日
開催場所多目的ホールCD
開催時間19:15~20:15
開催回数4期33回/年
受講料3,500円(税込)/月(3回)
1~3期 9,300円(税込)、4期 5,800円(税込)
※スポーツ保険料・税込み
詳細
ストレッチ教室
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