ピラティス

「ヨガやトレーニングは辛そうだし難しそう・・・」といった方にもおススメです。
もともとはリハビリとして考案されており、どんな方にも無理なく行えます。
ピラティス独自の呼吸法から練習し、個人に合わせた方法で体全体をほぐしながら、深層筋を働かせて、骨格の歪みを整えます。
理想的な姿勢を学び、負担の少ない快適な体へ近づけます。

対象年齢16歳以上 定員:25名
開催曜日水曜日
開催場所柔道場
開催時間13:00~14:30
開催回数4期40回/年
受講料(1期10回分)8,200円(スポーツ保険料・税込み)
指導講師健康運動実践指導者
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